Рекламный кабинет ВКонтакте для начинающих

Что такое клипы вк, где их искать и как работает алгоритм показа

Клипы ВК — это бесконечная лента с короткими видеороликами в вертикальном формате от пользователей. Инструмент появился летом 2020 года и поначалу был доступен только популярным блогерам. Позже функцию публикаций клипов открыли личным страницам, а сейчас она доступна всем, включая коммерческие аккаунты.

Клипы находятся в отдельном разделе и посмотреть их можно как в мобильной версии, так и в компьютерной. Клипы ВК с компьютера неразделены на категории и показывают значительно меньше роликов, чем в приложении на телефоне. Также съёмка, редактирование и публикация видео доступны только в мобильной версии.

Если раздел клипов у вас не отображается, вам нужно добавить его в настройке меню. Для этого нажмите на шестерёнку слева от любого пункта — откроется диалоговое окно: найдите раздел «Клипы» и поставьте на нём галочку:

В мобильной версии всё проще: раздел находится на нижней панели вкладок. Убрать эту кнопку, как в веб-версии, нельзя:

В самой вкладке «Клипы» есть три раздела:

• Для вас — здесь собраны видео, подобранные под ваши интересы, на основе реакций: лайков, комментариев и других. Помогите алгоритму обучиться быстрее, чтобы получать только интересные для вас клипы: реагируйте на понравившиеся или выбирайте «Это не интересно» на ролике, чтобы похожие показывались реже;
• Подписки — в этом разделе вы видите клипы ваших друзей и сообществ, на которых подписаны;
• Тренды — самые популярные ролики и авторы. Для удобства клипы в этой вкладке делятся на разные категории, например, котики, музыка, футбол, пение и другие.

Особый приоритет сейчас площадка отдаёт развлекательным роликам, нежели экспертному контенту. Но, возможно, с добавлением доступа к клипам коммерческим аккаунтам серьёзный контент будет также попадать в топы.

Алгоритм рекомендаций работает так же, как и для постов и учитывает всё, что о вас знает: на кого вы подписаны, что комментируете, лайкаете, пересылаете, сохраняете и какие публикации скрываете из ленты.

У ролика повышаются шансы попасть в рекомендации, если он в первый час наберёт много реакций. Поэтому часто авторы пересылают их друзьям, добавляют к себе на стену или в паблике — делают всё, чтобы его увидело как можно больше человек.

Как посмотреть что лайкал человек вконтакте при помощи сервиса searchlikes

Процесс поиска лайков при помощи этого приложения выглядит так:

• Заходим на главную страницу и авторизуемся, войти можно только с помощью данных ВКонтакте;
• Выбираем друга при помощи панели управления. Сервис информативный, он показывает время последнего посещения пользователя, в онлайне ли он, устройство, с которого он посещал свою страницу в последний раз;
• Нажимаем «Поиск лайков на фотографиях» и сканируем;

Приложение SearchLikes позволяет проверить оставлял ли лайки человек в сообществах «Вконтакте» или нет. Осуществить проверку можно следующим образом: перейти в раздел сообществ, найти нужный паблик с помощью идентификационного номера, а затем найти пользователя.

Помните, что паблики и группы с большим количеством участников сканироваться могут в течение достаточно длительного времени. Система не просто анализирует, а вычисляет удаленных пользователей в подписчиках. После того как процесс завершится, вводим айди интересного вам человека. Программа даст ответ на вопрос, оставлял он лайки в записях сообщества или не делал этого.

Функционал «Вконтакте» позволяет показать, кому вы поставили лайк. Система лайков расширяется, и теперь выполняет роль своеобразной закладки. Пример: вы отметили фотографию, видеоролик или пост, который вам понравился. Система запоминает это. Лайки переносятся в специальную папку в ленте новостей под названием «Понравилось». Ранее лайки хранились в разделе «Закладки». Но не так давно администрация ВК решила перенести их в ленту.

Узнать кого лайкает человек ВК – несложная задача. Мы познакомили вас со всеми доступными и рабочими способами, позволяющими узнать, кого лайкает интересная вам персона в социальной сети ВК.

Vk likecheсker — на android

Для поиска лайков вашего друга ВКонтакте с помощью приложения VK LikeCheсker требуется авторизация в своей учетной записи в приложении:

1. После установки приложения запустите его тапом по иконке на рабочем столе.

   

2. Ознакомьтесь с базовой информацией, которая появится на стартовом экране. Нажмите «Ок».

   

3. Введите свои регистрационные данные: e-mail или номер телефона и пароль от учётной записи.

   

4. Предоставьте разрешение приложению на доступ к основной информации на странице: фотографиям, публикациям, группам.

   

5. Введите ID страницы друга и нажмите «Поехали».

   

6. На следующей странице с базовой информацией о пользователе нажмите «Начать».

   

7. Дождитесь пока приложения просканирует все найденные страницы друзей и подписчиков выбранного вами человека.

   

Аватарка или обложка?

Для оформления группы вы можете использовать как аватарку, так и обложку.

Обложка — это горизонтальный баннер в шапке группы.

Аватарка — это вертикальный баннер в группе справа в верху.

Что должно быть в аватарке или обложке:

• Название сообщества;
• Описание сообщества, его УТП (максимум 3-5 слов);
• Контактные данные;
• Стрелка на подписку.

Если в группе установлена обложка, то аватарка скрывается и отображается только в виде маленькой иконки. Это кружок, слева от названия и статуса группы. Еще его видно, когда вы пишете от имени группы в сообщениях, комментариях, в постах.

Преимущества обложки:

• Больший размер 1590х400- можно разместить больше информации;
• Горизонтальное положение — текст удобнее читается, не рвется на слова;
• Активация аудитории: в обложке можно выводить активных подписчиков, донатеров, победителей конкурсов;
• Повышает конверсию: если разместить в обложке указания на кнопки подписки и сообщений;
• Можно разместить дополнительную информацию и акционные предложения: например, в правой части отвести место для акции дня и ежедневно менять акционный товар в обложке.

Преимущества аватарки:

• Произвольной высоты: можно сделать кватрат, средний прямоугольник, длинный;
• Пропорции высота к ширине меньше, чем 2 к 5;
• Содержит информацию о сообществе;
• Может быть единым целым с закрепленным постом — это, пожалуй, самое значительное преимущество. Действует при условии, что вы вообще уберете все сведения из блока информации, чтобы он не отображался. Иначе единого целого не получится, так как баннер уедет слишком далеко.

Исходите из ваших предпочтений, но я бы рекомендовала обложку. Ее использует подавляющее большинство сообществ и гораздо больше возможностей ее использования для самостоятельной раскрутки группы.

Бот, который переведет голосовые сообщения в вк

Пользователи различных социальных сетей все чаще используют ввод голосовых сообщений. Не всегда человеку удобно напечатать текст своего месседжа, зачастую гораздо проще нажать кнопку с микрофоном и надиктовать свое послание. Но далеко не всегда есть возможность прослушать то, что было прислано другом.

Заходим в свой аккаунт. Нажимаем на значок лупы, располагаемый в нижней части экрана.

Прописываем в поисковую строку словосочетание «голосовые сообщения».

В самом верху находится нужная нам группа. Нажимаем по ее названию пальцем.

Оказавшись на страничке нужного нам сообщества, нажимаем на кнопку «Добавить в беседу».

В новом окне нам необходимо тапнуть по строке «Добавить в беседу».

Открывается страница, в которой нам будут представлены все беседы, ведущиеся в последнее время. Выбираем нужную, нажав на нее пальцем. Беседа отмечается галочкой

Когда выбор был завершен, остается тапнуть по галочке, располагаемой в верхней части экрана справа.

Мы можем снова войти в окно добавления чатов, нажав кнопку «Добавить в беседу». Выбираем уже отмеченный чат.

Оказываемся на странице небольших настроек. Тут мы решаем, какой доступ будет иметь бот к нашей переписке. Можно выбрать строку «Только упоминания» или «Полный». Я выбираю второй вариант.

Также в этом окне есть кнопка «Исключить». Ее можно нажать, если примите решение удалить бота из выбранной беседы.

Заходим в «Сообщения». Видим, что в самом верху чатов располагается беседа, в которую был добавлен бот. Нажимаем на этот диалог. Открывается диалоговое окно, в котором есть оповещение о том, что владельцем аккаунта был приглашен «Бот Распознаватель / Голосовые сообщения в текст».

Нажимаем на значок микрофона, который располагается в нижней части экрана, чтоб ввести голосовое сообщение.

Выскакивает окно, которое запрашивает разрешение на запись аудио приложением ВКонтакте. Нажимаем «Разрешить».

Появляется еще одно окно, в котором запрашивается доступ ВКонтакте ко всем файлам, мультимедиа и фото, размещенным на мобильном устройстве. Нажимаем «Разрешить».

Надиктовываем свое сообщение. Нажимаем на «птичку отправки». Видим, что было отправлено аудио послание.

Приходит сообщение от Бота, в котором написано: «Ошибка распознавания». Такое может произойти в случае, если человек надиктовывает свое послание слишком быстро или невнятно.

В этом же сообщении от Бота нас оповещают о том, сколько аудиозаписей было распознано и прислано в текстовом режиме. На данный момент – это 1. Несмотря на то, что ожидаемый результат не был получен.

Совершаем еще одну попытку. Отправляем голосовое послание. Следом за ним приходит сообщение от Бота, в котором расшифровывается сказанное слово – «привет». Также тут есть информация о том, что программой уже было распознано два голосовых сообщения.

Теперь вы знаете, как перевести голосовое сообщение в текст Вконтакте. Помните о том, что рассматриваемый Бот применим только для групповых бесед. Для индивидуальных диалогов он не подходит. Не забывайте, что надиктовывать нужно разборчиво, иначе программа не распознает текст, выдаст «ошибку распознавания».

Илон маск elon musk | tesla spacex solarcity

Электроскутер похоронит двигатели

На Тайване открыт предзаказ на электроскутеры с мгновенно заменяемыми батареями. На 23 млн жителей острова сегодня приходится 15 млн скутеров, так что производитель надеется на быстрый рост продаж и отказ тайваньцев от бензиновых мотоциклов. В перспективе популяризация подобных разработок будет способствовать отказу человечества от двигателей внутреннего сгорания.Показать полностью.

Для скорейшей популяризации скутера производитель продает его ниже себестоимости, обеспечивает годовую страховку от кражи, бесплатные ремонт и обслуживание, а также неограниченный доступ на станции замены батарей в течение двух лет.

Успех Gogoro зависит от способности быстро развить сеть зарядных станций и желания жителей Тайваня покупать электроскутеры по огромной для этого вида транспорта цене. Однако если это все же произойдет, то производитель сможет выйти на рынки материкового Китая и Индии. Там скутеры также чрезвычайно популярны, но объемы продаж и доходов будут несоизмеримо больше.

Распространение электрических скутеров в Индии и Юго-Восточной Азии может существенно сократить потребление углеводородного топлива в этих регионах.

В результате столь незначительное в мировом масштабе событие может сыграть большую роль в топливно-энергетической революции, которую в настоящий момент переживает человечество.

К примеру, такое же влияние на развитие энергетических технологий в США оказывает автомобиль-гаджет Tesla. С запуском Tesla Gigafactory новые экологичные технологии в виде комплектов солнечных батарей и аккумуляторов Powerwall начинают проникать в частные дома, бизнес-центры и региональные энергосети.

Ведь беспроводной электрический транспорт является так называемой прерывающей технологией, то есть инновацией, которая с развитием должна уничтожить предыдущую технологию в лице двигателей внутреннего сгорания, а также связанные с ними инфраструктуру и образ жизни.

Само собой, это требует огромных финансовых затрат и вызывает большое сопротивление на рынке и в обществе.Для преодоления этого сопротивления новая технология должна привлечь фанатов, которые готовы пользоваться ею в очень «сыром» виде, например заряжая электромобиль от бытовой розетки через пять удлинителей, протянутых через окно квартиры.

Именно фанаты привлекают визионеров, готовых мириться с недостатками технологии ради получения преимущества на рынке, например в виде экономии затрат на горючее в компании по городской доставке, и которые позволят ей продержаться до прихода ранних последователей.

Не секрет, что самым уязвимым местом электрического транспорта является перезарядка батарей. Технологические компании и стартапы пытаются устранить его, подходя к проблеме с разных сторон. В Google работают над улучшением характеристик литий-ионных батарей, а в Стэндфорде развивают технологию алюминиево-ионных элементов питания.

Израильский стартап StoreDot, в который инвестировал Роман Абрамович, обещает в 2022 году продемонстрировать прототип батарей, способных при схожих с аккумуляторами Tesla Model S характеристиках полностью перезаряжаться за пять минут.Компания Qualcomm разрабатывает индукционную технологию беспроводной зарядки батарей, которая позволяет заряжать автомобиль благодаря катушкам под двигателем автомобиля и в полу гаража или зарядной станции. Это делает перезарядку более удобной, станции — вандалоустойчивыми, но не решает проблему времени зарядки.

Источник

Как добавить клип в вк: для личной страницы и от имени сообщества

В ленту клипов можно публиковать подготовленные заранее ролики или снять их в моменте. В любом случае алгоритм одинаковый.

Для личной страницы алгоритм будет состоять из шести шагов.

Шаг 1. Зайдите в приложение ВК с телефона — публиковать видео можно только там:

Шаг 2. Зайдите в раздел клипов и нажимаете на «Плей» в правом верхнем углу или на кнопку «Снять» в правом нижнем углу. Ещё один способ — нажать на свой аватар в ленте историй и выбрать «Клип» в списке снизу. Если выбрали два последних варианта, то переходите сразу к четвёртому шагу:

Шаг 3. Вы попадаете в вашу ленту клипов. Для публикации нажмите «Снять клип»:

Шаг 4. Для публикации готового ролика нажмите на галерею — небольшой квадрат в левом нижнем углу. Чтобы опубликовать отснятый в ВК видеоклип,  нажмите круглую кнопку и снимите ролик в реальном времени:

Шаг 5. Совершите все манипуляции с видео, если это необходимо: добавьте музыку, отметьте товар или поставьте хештеги и придумайте описание — об этом мы расскажем и покажем, как делать ниже.

Шаг 6. Нажмите «Опубликовать»:

Если вы передумали и хотите опубликовать видео позже, то можете отложить его в черновик. Он хранится в отдельной вкладке в вашей ленте клипов:

Чтобы опубликовать клип от имени сообщества, следуем всем пунктам публикации ролика для личной страницы, кроме последнего. Там в графе «Автор» выбираем свою группу вместо личной страницы и нажимаем «Опубликовать».

Если сообщества не отображаются, попробуйте обновить приложение до последней версии. До 21 марта 2022 года соцсеть не разрешала публиковать клипы коммерческим страницам. Если ваша группа из разряда коммерции и вы не обновляли приложение после 21 марта, то доступа к клипам не будет

Как добавить текст и жанр к аудиозаписи вконтакте

Привет. В предыдущей статья я научил вас, как можно посмотреть текст песни вконтакте. Но вы, наверное, задумывались над тем, что кто-то эти тексты вносит и эти “кто-то” обычные пользователи социальной сети. Если у вас есть желание добавить текст какой-либо песни, то сейчас я покажу вам как это сделать.

https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_

Особенно это актуально для молодых групп, у которых часто просят тексты их песен и чтобы по 40 раз не копировать, проще загнать его прямиком в аудиофайл вконтакте, чтобы любой желающий мог сам его посмотреть. Для этого:

1. Переходим в раздел “мои аудиозаписи”.

3. Щелкаете по кнопке “редактировать” с карандашом и всплывающей надписью – “редактировать аудиозапись”.

4. Для примера, мы добавим текст песни группы Evil Not Alone ( E.N.A. ) – пингвины. Вот как выглядит окно редактирования аудио ВК:

Нужно нажать на кнопку “дополнительно”. Откроется еще одно окно чуть ниже –

Теперь из выпадающего списка выбираем подходящий жанр. Список большой – от ROCK до DUBSTEP. Вот примерный список: Rock Pop Rap & Hip-Hop House & Dance Alternative Instrumental Easy Listening Metal Dubstep &

В окно, где написано “слова песни” вставляем текст.

Можно также скрыть аудио из внутреннего поиска вконтакте. Для этого нужно поставить галочку “Не выводить при поиске”.

Как только вы все настроили – жмите на кнопку “сохранить”.

Я вас поздравляю, вы научились добавлять текст песни и выбирать ее жанр вконтакте. Если возникли вопросы, то не стесняясь, вы можете задать их в комментариях под этим постом.

Мы надеемся вам понравится наша статья если у вас останутся вопросы или недопонимания обязательно пишите в комментариях и мы вам подскажем и поможем.

Как посмотреть текст песни в вк

Как создать рекламный кабинет вконтакте

Перейдите в рекламный кабинет любым удобным способом, тем самым вы приступите к его созданию. Отдельно регистрироваться в рекламном кабинете ВКонтакте не нужно.

То, с чем не нужно мучиться, поджидает на первом экране. Вы наверняка уже знаете, что будете рекламировать, поэтому выберите то, что подходит.

Если определиться с целью сложно, нажмите «Продолжить без цели». Любимый мой формат — рекламные посты. Можно создать пост, который не виден подписчикам и сделать его сколь угодно рекламным: он не будет раздражать население страницы.

Для примера возьмем универсальную запись. Выберите ее и внизу страницы нажмите «Создать запись». Когда создали, переходите к настройкам.

Для такого формата доступны все настройки демографии, географии, интересов и прочего. Условий для запуска несколько:

• запись должна быть от имени сообщества и не репост;
• группа, страница или мероприятие должны быть открыты;
• сообщество должно содержать информацию о компании и логотип на аватаре.

При том, что все настройки поиска аудитории для записей сообщества совпадают с настройками других форматов объявлений, отличие есть только в способе оплаты. Для записей доступна только оплата за показы, и вам нужно установить стоимость 1000 показов. Система предложит вам рекомендованное значение, и вы должны выбрать из его диапазона, иначе объявление не будет показано никому, поэтому не экономьте слишком яро.

После того как все настроено, нажмите «Создать объявление»  и ждите, пока оно пройдет модерацию.

Для того чтобы не запутаться в объявлениях, создавайте рекламные кампании с похожими объявлениями, куда вы будете прикреплять создаваемые записи. Те записи, которые вы уже однажды рекламировали, нельзя повторно запустить в рекламу (даже если они были архивированы), поэтому их выгоднее собирать и управлять ими по мере необходимости.

Запись можно редактировать в первые 7 дней после публикации, но ее показ как рекламного объявления будет остановлен, модерацию придется проходить заново.

Помимо рекламных объявлений, которые встраиваются в ленту новостей или на стену сообществ, ВКонтакте есть второй вид таргетированной рекламы: текстово-графические блоки, или ТГБ. Выглядят они следующим образом:

Такие объявления видны только в десктопной версии сайта. С техническими требованиями к объявлениям можно ознакомиться в разделе «Помощь».

Объявления в виде ТГБ могут вести пользователя на сторонний сайт, в сообщество или в приложение. ТГБ считаются менее эффективными, чем рекламные записи. Отчасти потому, что создают визуальный шум непродуманными картинками, и пользователей они не привлекают, а раздражают, вызывая желание пролистать их.

Каким образом сохранить фото в вк

Социальная сеть ВКонтакте хранит на своих серверах огромное количество разнообразных фотографий. При их добавлении алгоритм может добавлять теги, по которым они могут быть найдены через поисковую строку. Представим, что в данный момент вам грустно, и вы хотели бы посмотреть весёлые картинки в ВК.

Как это сделать:

1. Давайте попробуем найти что-нибудь из фото для поднятия настроения. Пишем в строке «весёлые фото»;
2. Как обычно из результатов нам нужно выбрать определённый тип контента. В данном случае можно указать на новости или сообщества, где есть нужные нам изображения;
3. Находим весёлую картинку и открываем её в браузере для просмотра;
4. В окне для просмотра находится количество лайков, репостов и комментариев. А также под каждым таким изображением можно найти кнопку «Сохранить себе», которую нужно нажать;
5. После нажатия кнопка изменит название на «Сохранено».

Теперь её можно найти и открыть в своих сохранёнках в ВКонтакте. Для этого переходим в меню «Фотографии» и нажимаем на альбом «Сохранённые фотографии».

Откроется список фотографий, которые вы сохраняли в своём профиле ранее. Их порядок расположения на странице можно изменить при помощи функции «Показать в прямом порядке».

Можно ли скрыть сохранённые картинки в вк

Настройки приватности служат для того, чтобы оградить свои личные данные или файлы от просмотра другими пользователями ВК.

Чтобы скрыть сохранёнки, если вам не нужно их открыть, нужно сделать следующее:

1. Нужно открыть настройки (из меню приложения) и выбрать пункт «Приватность»;
2. Далее выберите строку «Кто видит сохранённые фото»;
3. Выберите значение «Только я».

Чтобы выполнить те же настройки на компьютере в браузере, нажмите на иконку своего аватар в правой в верхней панели. Выберите пункт «Настройки» и раздел «Приватность». Теперь вам останется только найти пункт, отвечающий за отображение сохранёнок и соответственно настроить его.

На телефоне

К сожалению, в телефонной версии ВК нельзя использовать различные приложения. Поэтому вам нужно использовать следующий метод:

1. Заходим в любой браузер или поисковик и набираем «ВК». Как только это будет сделано, нажимаем поиск.
2. В результатах поиска откройте первую ссылку.
3. Вы можете попасть в нужный раздел, нажав на значок в виде трех горизонтальных линий. Он находится в правом нижнем углу.
4. Откроется окно с различными разделами сайта. Нам нужно прокрутить вниз и найти столбец «Версия компьютера».
5. Щелкаем по нему. После этого наше мобильное приложение перейдет в форму, представленную на компьютере. Отсюда можно перейти к нужному нам приложению. В левой части экрана мы найдем раздел «Игры».
6. Запустим. Вам нужно будет прокрутить вниз, пока не появится строка поиска. В нем набираем «Кто нравится моему другу?».
7. Давайте откроем первое приложение с большим экраном-заставкой в ​​форме сердца. После нажатия на эту программу нам будет предложено «Запустить приложение». Мы подтверждаем.
8. Вам нужно будет заранее скопировать ссылку человека, которого вы хотите проверить. Вставляем его в строчку «Введите имя или ссылку друга».
9. Чтобы вставить ссылку, необходимо сначала один раз щелкнуть по этой строке, затем, удерживая ее пальцем на экране, нажать «Вставить».
10. После появления ссылки нажмите кнопку «Поиск». Нужная вам страница должна появиться под словом «Друзья.
11. Щелкните значок найденной страницы. После этого он должен появиться в правой части экрана. Щелкните оранжевую строку «Пуск».
12. Далее приложение найдет всех людей, которых оценил этот человек.

Не поверите. как лечат грыжи в америке, в дорогих клиниках беверли хилс

Это мой не первый пост про грыжу и сегодня я расскажу про свой опыт как меня лечили в клинике на Беверли Хиллз, где к слову один час приема стоит 600$. Да это очень сложно для понимания, осознания называйте это как хотите, но как только ваш мозг это осознаёт и примет вы забудете о своей проблеме раз и навсегда, если конечно у вас не запущенная годами грыжа в 1,5см и вам не 90 лет.

Мне 29 к слову. А теперь, что должен осознать ваш мозг и вы вместе с ним. Все, что нужно для лечения и профилактики не запущенной грыжи это УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА ПО ВСЕЙ ДЛИННЕ ВАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА, да то то и всего. Вот так все просто, но зачастую наш мозг это не воспринимает он думает у меня 3 ГРЫЖЫ, а мне говорят делай физкультуру для ног, идиоты.

Вы представляете мое выражение лица когда за 1 сеанс терапии мне приходил счёт размером в 2,500$ (таких сеансов было

Сейчас я бодр и здоров. От всего сердца делюсь с вами этими упражнениями для вас. Упражнения делятся на 3 типа Лёгкая, Средняя, Сложная. Лёгкая стадия 8 дней подряд делается потом средняя 5 дней и сложная 5 дней потом 5 дней допускается перерыв и начинаем цикл заново и так все жизнь да да я не ошибся всю жизнь по 30 минут в день или болейте и мучайтесь дальше делайте операции и тд. перевёл для вас ЛЕГКУЮ стадию кому нужно будет остальные стадии пишите в комментариях сделаю перевод остальных.

1)Туфли-лодочки • Лягте на спину. • Двигайте лодыжками вверх и вниз, • Повторите 10 раз.

2)Шлепанцы на пятке. Лягте на спину. Медленно согните и выпрямите колено. • Повторить 10 раз.

3)Сокращение живота. Лягте на спину, согните колени и положите руки ниже ребер. Напрягите мышцы живота, чтобы прижать ребра к спине. Не задерживайте дыхание. Держите 5 секунд. Расслабиться. Повторить 10 раз.

4)Приседания у стены Встаньте, прислонившись спиной к стене. Шагайте ногами на 12 дюймов перед телом. Держите мышцы живота напряженными, медленно сгибая оба колена до 45 °. Держите 5 секунд. • Медленно вернитесь в вертикальное положение. • Повторить 10 раз.

5)Подъем пяток Встаньте, вес равномерно распределен на обе ступни. Медленно поднимите пятки от пола. Держите 5 секунд. Медленно опустите пятки на пол. Повторить 10 раз.

6)Подъемы с прямой ногой Лягте на спину, одна нога прямая, а одно согнуто в колене. Напрягите мышцы живота, чтобы стабилизировать поясницу. Медленно поднимите ногу примерно на 6–12 дюймов и удерживайте ее в течение 1–5 секунд. Опускайте ногу медленно. Повторить 10 раз.

Кстати первые 4 упражнения мне советовали делать каждый день врачи хирурги из Израиля которым я доверяю больше чем американским.

Источник

Недейственные и часто незаконные способы

Безусловно, все перечисленные выше способы являются нарушением пользовательской конфиденциальности, но ни один из них не является незаконным. Последних, к слову, также предостаточно.

Среди них:

1. Взлом страницы через хакеров. Вопрос лишь в цене, но при желании любой сетевой профи может без особого труда взломать профиль ВК, предоставив доступ ко всем пользовательским данным без исключения. Другое дело, что за подобные выходки предусматривается уголовная ответственность, что обязательно следует учитывать заранее.
2. Доступ через дополнительные сервисы. В сети полно всевозможных утилит, вроде Шпион VK, причем как платных, так и бесплатных. И все бы ничего, да только их эффективность зачастую оставляет желать лучшего, зато использование подобного ПО чревато переходом по фишинговым ссылкам, а то и вовсе получением вируса. Конечно, можно использовать проверенные сервисы, вроде упомянутого выше, но и он не дает 100-процентной гарантии безопасности для пользовательского устройства.
3. Доступ через ID. Стоит сразу же оговориться, что этот способ уже не работает, хотя раньше с его помощью действительно можно было попасть практически в любой закрытый профиль. Изменения вступили в силу еще 08.2022, поэтому пробовать обойти ограничения таким способом не имеет смысла. Помимо прочего, пользователи получили возможность скрывать свой ID, заменяя цифровые символы буквенными. Но даже если иметь доступ к реальному id, его применение не предоставит доступа к засекреченной информации, а просто перенаправит использующего этот адрес на все тот же закрытый профиль.

Подводя итоги, повторим, что существуют как легальные, так и нелегальные методы открытия доступа к закрытому профилю, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. А вот какой из них применять и использовать ли вообще – решать вам.

Просмотр скрытого профиля с помощью поисковых систем

Браузеры накапливают кэш пользователей во Вконтакте. Таким способом можно выйти на недавно закрытые страницы, которые ещё не скрыты от индексации в поисковиках.

Проверить есть ли нужный аккаунт в кэше поисковика можно следующим образом:

Раскрутка паблика вконтакте

У социальной сети Вконтакте существует более ста тысяч сообществ. Большинство их создано с целью зарабатывания денег. Ведь чем популярнее публичная страница, тем быстрее она начнет приносить прибыль, поэтому ее нужно раскрутить. Среди этого огромного изобилия сообществ не так много эффективно раскрученных и стоящих, действительно интересных примеров. Поэтому нужно стремиться раскручивать свою страницу грамотно.

Раскрутите свое сообщество Вконтакте!

Продвигайте свои группы и странички с помощью быстрого онлайн-инструмента

Чтобы сообщество было на виду постоянно, нужно заниматься его продвижением.

Что для этого нужно?

• Добиваться, чтобы новости из паблика репостили подписчики и интерес к ним не угасал. Выбирать нужно интересные, увлекательные, смешные, красивые, полезные темы (может даже мистические), которые будут репостнуты тысячи раз.
• Название публичной страницы длинным быть не должно – в пределах трех слов. Лучше, если оно будет уникальное. Но если вы возьмете одно из уже раскрученных, ничего страшного в этом нет. Многие сообщества дублируют названия, иногда с вариациями уже существующих.
• Картинку для публичной страницы нужно также подобрать по тематике. Под ней надпись можно сделать призывную, типа «Хочешь стать лучше всех? Заходи!» Нужно придумать красивое название своему паблику с интересным статусом, чтобы он привлекал внимание и побуждал зайти и просмотреть вашу информацию. Примеры оформления аватарок можно посмотреть в сети и сделать свою, абсолютно уникальную.
• Сделайте открытую стену для комментариев. Начав комментировать, многие подписчики привязываются к странице и периодически оставляют свое мнение под вашими постами. А если у вас появились явные недоброжелатели, их всегда можно забанить. Кнопка для этого также предусмотрена в сервисе управления пабликом. У закрытой стены никто стоять не будет, поэтому смело открывайте доступ и дайте людям вволю наговориться.

С компьютера

Ручной способ отслеживания реакций конкретного человека производится через его профиль:

1. Для этого нужно запустить в компьютере через любой браузер социальную сеть ВКонтакте.
2. При необходимости авторизоваться в своей учетной записи.
3. Пройти в раздел «Друзья».

   

4. В меню справа и далее открыть страницу интересующего вас пользователя.

   

5. Далее переходим в раздел его друзей и здесь поочередно открываем каждого друга и смотрим лайки под каждым постом, фотографии и комментариям.
6. Чтобы увидеть кто именно оставляет сердечки под конкретной публикацией разворачиваем её на полный экран, далее наводим курсор мыши на сердечко и нажимаем «Оценили … человека» (вместо «…» будет указано количество лайков к данной публикации).

   

7. Теперь видим список людей, которые поставили сердечко данному посту. Если их много можно воспользоваться поиском, нажав на клавиатуре Ctrl F.

   

8. Введите в поле поиска имя искомого друга, и оно будет подсвечено оранжевым цветом.

Данная инструкция работает со всем контентом, размещенным на странице.

Естественно, этот способ занимает крайне много времени. Вам придётся проверить огромное количество друзей «жертвы шпионажа» их записей, фотографий, и подписок. Но зато не требует установки сторонних сервисов и плагинов.

Данный способ реально использовать если вы точно знаете, что ваш друг в проявляет активность по отношению к третьей стороне, то есть в отмечается в профиле какой-либо девушки (или парня).

Стандартный поиск в вк

Если вы зарегистрированы во ВКонтакте и хотите отыскать другого юзера соцсети, то трудностей с поиском у вас возникнуть не должно. Особенно если вы знаете Ф. И. О. искомого человека и город его проживания.

Впишите имя и фамилию юзера, которого нужно найти, в строку поиска и нажмите “Показать все результаты” или клавишу Enter. Вы попадете на страницу с общими результатами поиска. В верхней части будут представлены 4 аккаунта, которые, по мнению ВКонтакте, больше всего подходят под ваш запрос.

Если нужного человека там нет, то кликните на надпись “Показать всех” или перейдите в раздел “Люди” в правом меню. В этом разделе можно будет увидеть всех пользователей, которые подходят под ваш запрос.

Человека, который принимает активное участие в различных мероприятиях, можно попробовать поискать в разделе “Новости”. Есть вероятность, что его отметят в записях мероприятия как участника.

Учитывая тот факт, что количество аккаунтов во ВКонтакте уже перевалило за 523 миллиона, в процессе розыска вам, скорее всего, встретятся много однофамильцев и тезок человека, которого вы хотите отыскать. Особенно если у него распространенные имя и фамилия.

В ВК довольно много инструментов фильтрации, поэтому уменьшить количество неподходящих профилей в поисковой выдаче не составит труда. Давайте кратко рассмотрим каждый параметр, который можно настроить.

Сортировка. По умолчанию стоит в положении “По популярности”, и все профили отображаются в порядке уменьшения популярности: вверху аккаунты с наибольшим количеством друзей и подписчиков, внизу – с наименьшим. При переключении в режим “По дате регистрации”, сверху будут показываться совсем недавно зарегистрированные в ВК юзеры.

Регион. С помощью этого параметра можно отыскать юзера по стране и городу.

Школа/Университет. Фильтры станут доступны только после того, как вы укажете город проживания пользователя. С их помощью можно легко найти как одноклассников и одногруппников, с которыми вы потеряли связь, так и незнакомых учащихся и студентов учебного заведения. В процессе заполнения станут доступны более детальные фильтры, такие как “Год выпуска”, “Факультет”, “Кафедра” и другие.

Возраст. Этот фильтр очень сильно облегчит вам процесс розыска. Если вы не знаете точный возраст, то можете указать примерный диапазон. Даже если он будет большим, например 10 – 15 лет, то все равно отсеет многие неподходящие профили.

Пол. Думаю, тут все понятно. Если есть подозрения, что юзер мог в шутку указать неверный пол в личной информации, то лучше оставьте фильтр в положении “Любой”.

Семейное положение. Есть 8 вариантов – просто выберите подходящий.

С фотографией. Поставьте галочку напротив этого пункта, чтобы исключить всех юзеров, у которых нет аватарки.

Сейчас на сайте. Этот пункт оставит в выдаче только людей, которые на момент поиска находятся онлайн.

Жизненная позиция. В этом фильтре содержатся подпункты:

• мировоззрение,
• главное в жизни,
• главное в людях,
• отношение к курению,
• отношение к алкоголю.

Маловероятно, что эти параметры помогут отыскать старых знакомых, но с их помощью можно обрести новых друзей и знакомых по интересам.

Место работы и должность. Обязательно заполните эти графы, если хотите найти коллегу или сотрудника определенной фирмы.

Военная служба. Укажите страну, воинскую часть и год начала службы – так вы с большой вероятностью найдете сослуживцев или военных из интересующей вас части.

Дополнительно. Под этим фильтром скрыты три параметра: год, месяц и день рождения. Если вы владеете этой информацией, то обязательно заполните предложенные поля.

Учтите, если вы укажите какой-либо фильтр, который не заполнен в профиле пользователя, то он не попадет в выдачу.

Текст и перевод call me by your name

Дисклеймер: В песне присутствует нецензурная лексика. Вас это не остановит, но мы должны были предупредить.

Eng	Rus
I caught it bad just today You hit me with a call to your place Ain’t been out in a while anyway Was hoping I could catch you throwin’ smiles at my face	Мне как раз сегодня было плохо Ты позвонила мне и позвала к себе Я все равно давно не выходил наружу Надеялся, что увижу улыбку на твоем лице
Romantic talking? You don’t even have to try You’re cute enough to fuck with me tonight Lookin’ at the table, all I see is weed and white Baby, you livin’ the life, but nigga, you ain’t living right	Романтическая болтовня? Даже не нужно пытаться Ты достаточно милая, чтобы переспать со мной этой ночью Глядя на стол, вижу только траву и «белый» Детка, ты проживаешь жизнь, но ниша, ты живешь неправильно
Cocaine and drinking wit’ your friends You live in the dark, boy, I cannot pretend I’m not fazed, only here to sin If Eve ain’t in your garden, you know that you can…	Кокаин и выпивка с твоими друзьями Ты живешь во тьме, парень, я не могу делать вид Что я тут чтобы грешить Если Евы нет в твоем саду, ты знаешь, что ты можешь…
Call me when you want Call me when you need Call me in the morning I’ll be on the way	Позвонить мне, когда хочешь Позвонить мне, когда нужно Позвони мне утром Я буду в пути
Call me when you want Call me when you need Call me out by your name I’ll be on the way	Позвони мне, когда хочешь Позвони мне, когда нужно Назови меня своим именем Я буду в пути
Mm, mm, mm Mm, mm, mm Ayy, ayy	Ммм, ммм, ммм Ммм, ммм, ммм Эй, эй
I wanna sell what you’re buying I wanna feel on your ass in Hawaii I want that jet lag from fuckin’ and flyin’ Shoot a child in your mouth while I’m ridin’ Oh-oh, why me?	Я хочу продать то, что ты покупаешь Я хочу оказаться на твоей заднице на Гавайях Я хочу эту смену часовых поясов от секса и перелетов Выстреливать ребенком тебе в рот, пока я скачу О-о, почему я?
A sign of the times every time that I speak A dime and a nine, it was mine every week What a time, an incline, God was shining on me	Каждая моя фраза — знамение времени Девятнадцать недель это было моим Какое время, какой шаг назад, Бог сиял для меня
Now I can’t leave And now I’m actin’ hella elite Never want the niggas that’s in my league I want to fuck the ones I envy, I envy	Теперь я не могу уйти И теперь и прикидываюсь элитой Не хочу тусить с нигерами своего уровня Я хочу трахать тех, кому я завидую, кому завидую
Cocaine and drinking wit’ your friends You live in the dark, boy, I cannot pretend I’m not fazed, only here to sin If Eve ain’t in your garden, you know that you can	Кокаин и выпивка с твоими друзьями Ты живешь во тьме, парень, я не могу делать вид Что я тут чтобы грешить Если Евы нет в твоем саду, ты знаешь, что ты можешь…
Call me when you want Call me when you need Call me in the morning I’ll be on the way	Позвонить мне, когда хочешь Позвонить мне, когда нужно Позвони мне утром Я буду в пути
Call me when you want Call me when you need Call me out by your name I’ll be on the way	Позвони мне, когда хочешь Позвони мне, когда нужно Назови меня своим именем Я буду в пути
Call me by your name Tell me you love me in private Call me by your name I do not care if you lying	Назови меня своим именем Тихонько скажи, что любишь меня Назови меня своим именем Мне плевать, если ты лжешь

Читай также

Распространенные ошибки русскоговорящих в английском языке

Читай также

Половина успеха: подберите правильные слова для презентации на английском

Форматы рекламных объявлений:

Рассмотрим основные форматы рекламного кабинета ВКонтакте.

Карусель

Отличный вариант для презентации новой коллекции, предложений о распродаже, оповещении о скидках и бонусах. Главное – фото товаров должны быть четкими и яркими.

Универсальная запись

В данном формате вы можете дополнить картинку, видео или анимацию длинным текстом до 16 000 знаков.